来源：人民网-科普中国

 维生素A补过量了反而危害大？建议孕妈妈重视

“怀孕的妈妈堪比国宝”，一知道怀上孕了，家人都开始想方设法给她补营养，事实上，虽然怀孕期间很多营养素需要量都增大，但有些营养素补过量了反而增加很多危害，其中维生素A就是摄入过量危害很大的一种，因此孕妈妈需特别重视。

维生素A有何作用与特点？

维生素A的主要作用是维持正常视觉功能、细胞生长和分化、维护皮肤和机体保护层（如肺、肠道等）、提高免疫、抗氧化、抑制肿瘤生长。对孕妈妈来说，缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症、皮肤干燥，严重者会导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重儿、早产等。

但是维生素A是一种脂溶性维生素，而脂溶性维生素的特点是在人体内容易蓄积，如果长时间大量吃，很难快速排除，更容易中毒。特别是来自于动物性食物中的维生素A，维生素A中毒可能会导致恶心、食欲下降、呕吐、视力模糊、脱发、肌肉和胃部疼痛.